Para babarmos com o Smile Sessions

Saiba (quase) tudo sobre o lançamento aqui.

Box Set Track List

2CD Set Tracklisting
CD 1
SMiLE

1. Our Prayer
2. Gee
3. Heroes And Villains
4. Do You Like Worms (Roll Plymouth Rock)
5. I’m In Great Shape
6. Barnyard
7. My Only Sunshine (The Old Master Painter / You Are My Sunshine)
8. Cabin Essence
9. Wonderful
10. Look (Song For Children)
11. Child Is Father Of The Man
12. Surf’s Up
13. I Wanna Be Around / Workshop
14. Vega-Tables
15. Holidays
16. Wind Chimes
17. The Elements: Fire (Mrs. O’Leary’s Cow)
18. Love To Say Dada
19. Good Vibrations

Bonus Tracks CD 1:
20. You’re Welcome
21. Heroes And Villains (Stereo Mix)
22. Heroes And Villains Sections (Stereo Mix)
23. Vega-Tables Demo
24. He Gives Speeches
25. Smile Backing Vocals Montage
26. Surf’s Up 1967 (Solo version)
27. Psycodelic Sounds: Brian Falls Into A Piano

CD2
1. Our Prayer “Dialog” (9/19/66) 3:02
2. Heroes and Villains (Part 1) 3:08
3. Heroes and Villains (Part 2) 4:18
4. Heroes and Villains: Children Were Raised (1/27/67) 2:07
5. Heroes and Villains: Prelude to Fade (2/15/67) 3:42
6. My Only Sunshine (11/14/66) 6:52
7. Cabin Essence (10/3/66) 5:19
8. Surf’s Up: 1st Movement (11/4/66) 4:55
9. Surf’s Up Piano Demo (12/15/66) 3:53
10. Vegetables Fade (4/12/67) 5:25
11. The Elements: Fire session (11/28/66) 8:27
12. Cool Cool Water version 2 (10/26-10/29/67) 3:32
13. Good Vibrations Session Highlights 8:20

Hidden Track

14. Psycodelic Sounds: Brian Falls Into A Microphone (11/4/66) 1:10

HEROES AND VILLAINS
Heroes And Villains Session: 10/20/66
3. Heroes And Villains: Verse (Master Take)
4. Heroes And Villains: Barnyard (Master Take)
5. Heroes And Villains: I’m In Great Shape 10/27/66
6. Heroes and Villains Intro (Early Version) circa 12/66

Heroes And Villains Session: 1/3/67
7. Heroes And Villains: Do A Lot
8. Heroes And Villains: Bag Of Tricks
9. Heroes And Villains: Mission Pak
10. Heroes And Villains: Bridge To Indians

11. Heroes And Villains: Part 1 Tag
12. Heroes And Villains: Pickup To 3rd Verse

Heroes And Villains Session: 1/27/67
13. Heroes And Villains: Children Were Raised
14. Heroes And Villains: Part 2 (Cantina track)
15. Heroes And Villains: Whistling Bridge
16. Heroes And Villains: Cantina
17. Heroes And Villains: All Day
18. Heroes And Villains: Verse Edit Experiment

Heroes And Villains Session: 2/15/67
19. Heroes And Villains: Prelude To Fade
20. Heroes And Villains: Piano Theme

Heroes And Villains Sesssion: 2/20/67
21. Heroes And Villains: Part 2
22. Heroes And Villains: Part 2 (Gee) (Master Take)
23. Heroes And Villains: Part 2 Revised
24. Heroes And Villains: Part 2 Revised (Master Take)
25. Heroes And Villains: Part 3 (Animals) (Master Take)
26. Heroes And Villains: Part 4

Heroes And Villains Sesssion: 2/27/67
27. Heroes And Villains: Part Two (Master Take) 2/27/67
28. Heroes And Villains: Fade 2/28/67

Heroes And Villains Session: 3/1/67
29. Heroes And Villains: Verse remake
30. Heroes And Villains: Organ Waltz / Intro

Heroes And Villains Session: 6/14/67
31. Heroes And Villains: Chorus Vocals
32. Heroes And Villains: Barbershop
33. Heroes And Villains: Children Were Raised (Remake)
34. Heroes And Villains: Children Were Raised (Master Take Overdubs Mix 1)
35. Heroes And Villains: Children Were Raised (Master Take A Capella)

Bonus Tracks CD 2:
36. Heroes And Villains Piano Demo (incorporating “I’m In Great Shape”
and “Barnyard”) Brian with Van Dyke Parks and “Humble Harve” Miller,
KHJ Radio 11/4/66
37. Psycodelic Sounds: Brian Falls Into A Microphone 11/4/66
38. Psycodelic Sounds: Moaning Laughing 11/4/66

CD 3
DO YOU LIKE WORMS (ROLL PLYMOUTH ROCK)

Do You Like Worms Session: 10/18/66
1. Do You Like Worms: Part 1
2. Do You Like Worms: Part 2 (Bicycle Rider)
3. Do You Like Worms: Part 3
4. Do You Like Worms: Part 4 (Bicycle Rider)
5. Do You Like Worms: Bicycle Rider Overdubs (Heroes And Villains Part 2)
1/5/67

MY ONLY SUNSHINE
(THE OLD MASTER PAINTER / YOU ARE MY SUNSHINE)
6. My Only Sunshine: Parts 1 & 2 11/14/66
7. My Only Sunshine: Part 2 (Master Take With Vocal Overdubs) 2/10/67

CABIN ESSENCE
Cabin Essence Session: 10/3/66
8. Cabin Essence: Verse
9. Cabin Essence: Chorus
10. Cabin Essence: Tag

WONDERFUL
11. Wonderful (Version 1) 8/25/66

Wonderful (Version 2 “Rock With Me Henry”) Session: 1/9/67
12. Wonderful (Version 2)
13. Wonderful (Version 2 Tag)
14. Wonderful (Version 3) 4/10/67 ?

LOOK (SONG FOR CHILDREN)
15. Look 8/12/66

CHILD IS FATHER OF THE MAN
16. Child Is Father Of The Man (Version 1) 10/7/66
17. Child Is Father Of The Man (Version 2) 10/11/66

SURF’S UP
18. Surf’s Up: 1ST Movement 11/4/66
19. Surf’s Up: Talking Horns 11/7/66
20. Surf’s Up: Piano Demo (Master Take) 12/15/66

I WANNA BE AROUND / WORKSHOP (FRIDAY NIGHT)
21. I Wanna Be Around 11/29/66

VEGA-TABLES (VEGETABLES)
Vegetables Sessions: 4/4–4/11/67
22. Vegetables: Verse (Master Take Track) 4/4 – 4/11/67
23. Vegetables: Sleep A Lot (Chorus)
24. Vegetables: Chorus 1 (Master Take)

25. Vegetables: 2nd Chorus (Master Take Track And Backing Vocals)
26. Vegetables: Insert (Part 4) (Master Take)

CD 4
VEGA-TABLES (VEGETABLES) (continued)
1. Vegetables: Fade 4/12/67
2. Vegetables: Ballad Insert 4/14/67

HOLIDAYS
3. Holidays 9/8/66

WIND CHIMES
4. Wind Chimes (Version 1) 8/3/66

Wind Chimes (Version 2) Session: 10/5/66
5. Wind Chimes (Version 2)
6. Wind Chimes (Version 2 Tag)

THE ELEMENTS: FIRE (MRS. O’LEARY’S COW)
7. The Elements: Fire 11/28/66

LOVE TO SAY DADA / COOL, COOL WATER
Da Da Session: 12/22/66
8. Da Da (Taped Piano Strings)
9. Da Da (Fender Rhodes)

Love To Say Dada Sessions: 5/16-5/18/67
10. Love To Say Dada: Part 1 5/16/67
11. Love To Say Dada: Part 2 5/17/67
12. Love To Say Dada: Part 2 (Master Take) 5/17/67
13. Love To Say Dada: Part 2 (Second Day) 5/18/67

COOL, COOL WATER
14. Cool, Cool Water (Version 1) 6/7/67
15. Cool, Cool Water (Version 2) 10/26/67 & 10/29/67

SMILE ADDITIONAL SESSIONS
16. You’re Welcome 12/15/66
17. You’re With Me Tonight 6/6–6/7/67
18. Tune X (Carl Wilson) 3/3/67–3/31/67
19. I Don’t Know (Dennis Wilson) 1/12/67
20. Three Blind Mice 10/15/65
21. Teeter Totter Love (Jasper Dailey) 1/25/67 & 2/9/67

Bonus Tracks CD 4:
22. Psycodelic Sounds – Underwater Chant 11/4/66
23. Hal Blaine Vega-Tables Promo Session 11/11/66

24. Heroes And Villains: Early Version Outtake Sections 1/67 – 2/67

CD 5
GOOD VIBRATIONS SESSIONS
1. Good Vibrations: Gold Star 2/18/66 (The Pet Sounds Session)
2. Good Vibrations: Gold Star 4/9/66
3. Good Vibrations: Western 5/4/66 (First Chorus)
4. Good Vibrations: Western 5/4/66 (Second Chorus & Fade)
5. Good Vibrations: Sunset Sound 5/24/66 (Part 1)
6. Good Vibrations: Sunset Sound 5/24/66 (Parts 2 & 3)
7. Good Vibrations: Sunset Sound 5/24/66 (Part 4)
8. Good Vibrations: Western 5/27/66 (Part C)
9. Good Vibrations: Western 5/27/66 (Chorus)
10. Good Vibrations: Western 5/27/66 (Fade Sequence)
11. Good Vibrations (Inspiration): Western 6/2/66 (Part 1)
12. Good Vibrations (Inspiration): Western 6/2/66 (Part 3)
13. Good Vibrations (Inspiration): Western 6/2/66 (Part 4)
14. Good Vibrations: Western 6/16/66 (Part 1)
15. Good Vibrations: Western 6/16/66 (Part 2 & verse)
16. Good Vibrations: Western 6/16/66 (Part 2 continued)
17. Good Vibrations: Western 6/18/66 (Part 1)
18. Good Vibrations: Western 6/18/66 (Part 2)
19. Good Vibrations (Persuasion): Western 9/1/66
20. Good Vibrations: Western 9/1/66 (new bridge)
21. Good Vibrations: Session Masters
22. Good Vibrations single version stereo track
23. Good Good Good Vibrations (first version with overdubs) 3/66
24. Good Vibrations: Alternate Edit 8/24/66

Box Set – 2 LP Vinyl
Side One
1. Our Prayer
2. Gee
3. Heroes and Villains
4. Do You Like Worms (Roll Plymouth Rock)
5. I’m In Great Shape
6. Barnyard
7. The Old Master Painter / You Are My Sunshine
8. Cabin Essence

Side Two
9. Wonderful
10. Look (Song for Children)

11. Child Is Father of the Man
12. Surf’s Up

Side Three
11. I Wanna Be Around / Workshop
12. Vega-Tables
13. Holidays
14. Wind Chimes
15. Mrs. O’Leary’s Cow (Fire)
16. Love to Say Dada
17. Good Vibrations

Side Four
18. Your Welcome – Stereo Mix
19. Vega-Tables – Stereo Mix
20. Wind Chimes – Stereo Mix
21. Cabin Essence – Session Highlights and Stereo Backing Track
22. Surf’s Up – Session Excerpt and Stereo Mix
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Box Set – 2 Vinyl 45s
1 – Heroes and Villains “Smile” single
A side: HEROES AND VILLAINS Part One
B side: HEROES AND VILLANS Part Two

2
A side: VEGA-TABLES
B Side: SURF’S UP

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Roger Waters fará 7 shows em Buenos Aires

Ex-baixista e principal mente por traz do Pink Floyd, Roger Waters acaba de quebrar um recorde na sua turnê sul americana, que só acontece em 2012. O músico bateu os Rolling Stones e conseguiu agendar 7 concertos no estádio do River Plate, em Buenos Aires. Os shows vão acontecer nos dias 7, 9, 10, 12, 14, 15 e 17 de março.

Detalhe: os preços dos ingressos lá são bem mais baratos dos que os cobrados pelas apresentações no Brasil – também em março -, que acontecerão no Rio de Janeiro, São Paulo e Porto Alegre. Será que não valeria diminuir os lucros e programar mais shows? Mais pessoas iriam se divertir, mais dinheiro seria movimentado por turistas e o país se consolidaria ainda mais como grande mercado para espetáculos musicais.

Está certo que – principalmente no Rio – a situação é complicada por conta da falta do Maracanã (os shows serão no Engenhão). Provavelmente teremos conflitos de datas por conta de algum campeonato de futebol, mas valeria à pena pensarem em cobrar valores menos abusivos dos que os praticados nas apresentações de Paul McCartney.

Até agora, no Rio, os show acontecerá no dia 25 de março de 2012.

Pesquisa revela hábitos de investimentos das mulheres

Recebi um release que fala dos hábitos de investimento das mulheres. Investimentos que ultrapassam a procura por um marido rico ou um amante taradamente embascabado pelo charme sedutor do sexo frágil.

Provavelmente vocês não leram, mas já publiquei aqui que os homens gastam mais com mulheres de vermelho, o que pode ser considerado uma forma de investimento feminino (sem preconceito :p)

Agora em mode sério on, o estudo é super interessante e pode servir para que as empresas entendam onde está o dinheiro.

Mais da metade das entrevistadas investe parte da renda. Poupança ainda é a principal modalidade de investimento.

As mulheres estão investindo cada vez mais. É o que comprova pesquisa realizada pela Sophia Mind, empresa de pesquisa e inteligência de mercado do Grupo Bolsa de Mulher, que entrevistou, durante o mês de junho, 600 mulheres, com idades entre 18 e 60 anos, que possuem renda própria e algum tipo de investimento. O objetivo do levantamento é entender as principais dificuldades que as mulheres têm para lidar com seus investimentos. Da amostra total com 1.157 mulheres, 52% delas responderam que investem parte de sua renda. A estimativa de 67% delas é aumentar o volume de investimentos nos próximos doze meses. Em janeiro de 2010, o percentual de mulheres com algum investimento era de 46%.

A compra ou reforma de um imóvel foi apontada por 35% das mulheres como o principal motivo para realizar investimentos. Fazer uma viagem apareceu com 26%, aposentadoria, 23%, e comprar um automóvel, 19%. Para as mulheres que não conseguem poupar ou investir (48%), o principal motivo é a situação financeira que as obriga a gastar toda a renda (78%). Já 13% delas afirmaram gastar toda sua renda em compras.

Quando perguntadas com que frequência guardam seu dinheiro, mais da metade das entrevistadas mostrou uma postura prudente: 28% separam um montante fixo regularmente e outros 28% fazem a conta e decidem quanto guardar antes de gastar. Vinte e cinco por cento responderam que não têm regra específica e guardam eventualmente. A opção “faço contas e decido quanto vou guardar antes de gastar” cresceu nove pontos percentuais de 2010 para 2011, saltando de 19% para 28%.

A pesquisa levantou ainda as principais diferenças entre homens e mulheres quando o assunto é investimento. As mulheres se vêem mais prudentes e a maioria afirmou que os homens buscam maior retorno e elas, menor risco. Quatorze por cento delas disseram que o homem arrisca mais e 5% se declararam mais conservadoras. Mais da metade das entrevistadas (52%) assume que sente necessidade de aprender mais sobre finanças pessoais e 22% delas se sentem seguras e acreditam que aplicam bem o seu dinheiro.

Onde aplicar?

De acordo com a pesquisa, 75% das mulheres sentem dificuldade em entender as diversas opções de investimento, principalmente os informativos dos bancos, por usarem uma linguagem muito técnica e rebuscada. A internet é a fonte de informação mais utilizada por elas, o que mostra a força de influência dessa mídia. Praticidade e comodidade fazem com que elas invistam no banco onde possuem conta corrente.

A poupança é a principal modalidade de investimento, escolhida por 76% das mulheres. Quem não aplica em poupança (24%), geralmente por considerar uma aplicação de baixo rendimento, costuma investir seus recursos em fundos de investimento com renda fixa (27%), seguidos pelos títulos de renda fixa (19%) e CDB (10%). Já 11% delas investem diretamente em ações.

A pesquisa perguntou ainda o que as mulheres considerariam relevante caso optassem por trocar a modalidade de investimento. Mais da metade delas respondeu que acham importante uma ferramenta constante via Internet, baixo investimento inicial e uma maior oferta de serviços financeiros, como seguros e empréstimos com menores taxas.

Fonte: Sophia Mind

Dois poemas musicais sobre o amor – Dark Sweet Lady e Your Love is Forever

Continuando a onda georgeharrisoniana, aqui vão duas canções que traduzem muito a genialidade do ex-beatle e que estão entre as minhas favoritas de todos os tempos. As músicas – Dark Sweet Lady e Your Love is Forever – fazem parte do ótimo LP lançado em 1979, mesma época na qual visitou o nosso país para assistir ao GP de Fórmula 1 daquele ano.

Quando puderem, ouçam!

Detalhe para a beleza das letras. Dois poemas cheios de amor, impossíveis de serem traduzidos em imagens.


Dark Sweet Lady
– George Harrison

My dark sweet lady
You really got to me
You gave me everything
I’ve really fallen.

You came and helped me through
When I’d let go
You came from out the blue
Never have known what I’d done without you.

My dark sweet lady
Your heart so close to mine
You shine so heavenly . . . and
I love you dearly.


Your Love Is Forever– George Harrison

Sublime in the summertime, warm and lazy . . .
These are perfect days like Heaven’s about here,
But unlike summer came and went
Your love is forever,
I feel it and my heart knows
That we share it together.

Resigned to the wintertime’s cold and dreary
Peering into fire flames, burning I know
That unlike winter came and went
Your love is forever
I feel it and my heart knows
That we share it together

I feel it and my heart knows you’re the one
The guiding light in all your love shines on
The only lover worth it all
Your love is forever.

Desemprego cai para 6,0% em julho

E olha que tem gente demais empregada que não merece! Enfim, lá vai a notícia.

A taxa de desemprego no Brasil recuou 0,2 ponto percentual em julho deste ano, contra junho, para 6,0%, segundo informações divulgadas há pouco pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Esta é a menor taxa para o mês, desde o início da série (março de 2002).

Em comparação a julho de 2010 (6,9%), recuou 0,9 ponto percentual. A população desocupada (1,4 milhão de pessoas) ficou estável em relação ao mês anterior, enquanto que, frente a julho do ano passado apresentou queda de 12,1% (menos 200 mil pessoas a procura de trabalho).

Por sua vez, a população ocupada (22,5 milhões) não apresentou variação significativa frente a junho. No confronto com julho de 2010, ocorreu aumento de 2,1% nessa estimativa, representando adicional de 456 mil ocupados. O número de trabalhadores com carteira assinada no setor privado (10,9 milhões) registrou alta de 1,2% na comparação com junho. Na comparação anual, houve uma elevação de 7,1%, representando um adicional de 726 mil postos de trabalho com carteira assinada.

Ainda com relação ao nível da ocupação, regionalmente, na comparação mensal, todas as regiões mantiveram resultados estáveis. Frente a julho de 2010, ocorreu variação significativa apenas em Recife, onde o indicador subiu 2,4 pontos percentuais (passou de 44,7% para 47,1%).

Segundo os grupamentos de atividade, de junho para julho, foi verificada variação apenas nos grupamentos dos Serviços domésticos, que assinalou declínio de 4,4%, e dos Outros serviços, com elevação de 3,0%. No confronto anual, ocorreu acréscimo no contingente de trabalhadores da Construção e dos Serviços prestados à empresas, aluguéis, atividades imobiliárias e intermediação financeira, de 5,5% (90 mil pessoas) e 7,3% (243 mil pessoas), respectivamente. Os demais grupamentos não se alteraram no período.

No período, o rendimento médio real habitual dos ocupados (R$ 1.612,90, o valor mais alto para o mês de julho desde 2002) apresentou alta de 2,2% na comparação mensal e de 4,0% frente a julho do ano passado. A massa de rendimento real habitual (R$ 36,6 bilhões) ficou 2,7% acima da registrada em junho e cresceu 6,0% em relação a julho de 2010. A massa de rendimento real efetivo dos ocupados (R$ 36,2 bilhões), estimada em junho de 2011, subiu 2,5% no mês e 6,0% no ano.

Fonte: Agência IN

Smile Sessions sai em 1º de novembro

 

Já está em pre-order a caixa com as sessões de gravação do disco Smile (saiba mais sobre o disco aqui). A nova caixa terá 5 CDs, 2LPs, 2 7″ singles, livro, poster, etc.

O lançamento conta com a benção dos membros sobreviventes do grupo e terá relato de historiadores e músicos que participaram das gravações. Um produto para acabar ou aumentar o mito do maior disco não lançado de todos os tempos.

O preço nem é tão caro (pouco menos de US$ 150), mas se juntarmos os outros mega lançamentos (conheça alguns deles), prevejo um vermelho no saldo da minha conta corrente.

Estudo aponta que 70% da população sofre com estresse no trabalho

Fizeram um estudo meio óbvio. Agora, é enviar esse estudo aos pseudo chefes que gritam, são grossos, tocam terror e não fazem nada, apesar de sofrerem com o stress e o excesso de ordens dadas. Mas eles não devem ler essas coisas científicas.

Stress é algo que só quem trabalha de verdade deveria ter o direito de dizer que tem.

Apenas nos primeiros seis meses deste ano, 109 mil profissionais receberam auxílio-doença por conta de efeitos gerados pelo estresse, contra 85 mil casos registrados em 2010

Apenas nos primeiros seis meses deste ano, 109 mil profissionais receberam auxílio-doença por conta de efeitos gerados pelo estresse, contra 85 mil casos registrados no mesmo período de 2010. E não é só isso: estudo realizado pela unidade brasileira da International Stress Management Association (Isma-BR), associação especializada na prevenção e estudo do estresse, aponta que 70% da população economicamente ativa do País já sofre com o problema.

Para o administrador de empresas Anderson Cavalcante, especialista em desenvolvimento das competências humanas, as práticas adotadas pelo mercado devem ser repensadas.

“Jornadas permanentes que ultrapassam 10 horas por dia e acúmulo de tarefas são fatores cada vez mais presentes no cotidiano das empresas e a pergunta que fica é: está valendo a pena? Ao que tudo indica, a resposta é não. Ao invés de verem seus resultados melhorando, as organizações estão fazendo com que seus colaboradores fiquem desmotivados, sem energia e incapacitados de buscarem as metas estabelecidas”, pondera.

Para se ter uma ideia, até junho, a Previdência já havia gastado R$ 147 milhões com o apoio prestado aos que sofrem com as consequências do estresse. Para Cavalcante, isso demonstra a dimensão do problema e evidencia que “remediar” não é mais a saída. “Pelo contrário, temos que ver o estresse como um mal da saúde pública e não apenas como algo relacionado ao trabalhador e às empresas.

“Caso a questão não seja tratada com seriedade em sua base, veremos os números aumentarem constantemente”, afirma.

O especialista dá dicas que podem ser aplicadas ao dia a dia.

“O trabalho deve ser uma atividade prazerosa, não uma tortura. Além de cuidados com pontos básicos, como alimentação e realização de atividades físicas, o profissional deve refletir sobre produtividade e a importância atribuída ao que se faz”, explica.

Para ele, as reflexões não podem ficar limitadas a reclamações.

“Questões como ‘trabalho com foco no resultado ou acabo desviando das minhas metas e acumulando tarefas com as quais não preciso me preocupar?’ e ‘meus valores e objetivos estão alinhados às exigências da empresa em que estou atualmente?’ podem ajudar a melhorar o rendimento e diminuir o estresse”, opina.
Para o setor de Recursos Humanos, a recomendação do especialista é tentar equilibrar de forma mais harmônica a quantidade de trabalho ao número de profissionais de cada área.

“Os gerentes, por exemplo, têm equipes cada vez mais enxutas e projetos sempre maiores. A equação não bate e um dos resultados disso é o estresse”, resume.

De olho nos sinais

Ficar atento aos sinais do estresse pode ajudar a tomar medidas preventivas antes da situação fugir do controle e exigir tratamentos complexos. De acordo com a pesquisa da International Stress Management Association (Isma-BR), ao se falar em sintomas físicos, 38% das pessoas passam por distúrbios do sono e 86% são afetadas por tensão muscular e dor de cabeça. Ansiedade e angústia atingem, respectivamente, 81% e 78%.

Para aliviar e combater o estresse, o psicólogo Luiz de Vasconcelos, membro do Conselho Regional de Psicologia, diz que, além de prestar atenção no corpo é necessário dar tempo para ele processar o estresse.

“Busque alguma atividade física que ocupe sua mente por pelo menos uma hora diária. Algo que dê prazer.

Cada pessoa gosta de uma coisa. Pode ser uma caminhada, andar de bicicleta ou até mesmo lutar box. O importante é que a atividade seja feita com entusiasmo e promova o relaxamento”, encerra.

Atenção para rotinas e o equilíbrio do corpo

A nutricionista Fabiana Machado Loureiro, especialista em dietas para atletas, que vivem sob estresse nos treinamentos, explica que é essencial termos uma rotina nos horários das refeições, e não ficar longos intervalos sem nos alimentarmos.

“O ideal são seis refeições ao dia. Se você está atrasado para a escola ou trabalho, um simples café preto não vai resolver a situação. Depois de uma noite de 8 horas de sono, que é o mínimo recomendado pelos médicos, nosso organismo precisa se abastecer de energia.

Segundo Fabiana, as fontes são conhecidas, mas não custa relembrar, não é mesmo?

“Os carboidratos estão mais presentes nas massas e cereais; As vitaminas e minerais, nas frutas e legumes; Proteínas podem ser encontradas nas carnes. O ideal é investir mais em carnes brancas, porque têm menor concentração de gordura. O equilíbrio é o segredo para manter o corpo em dia, equilibrado e longe do estresse”, aconselha.

Ela diz ainda que se ingerirmos cafeína em excesso, seja através de café, chá mate ou preto, refrigerantes à base de cola, nossa predisposição para a ansiedade e irritação será maior, o que pode comprometer os resultados na escola ou trabalho.

“Esta regra também se aplica ao almoço. Se o tempo é curto e não for possível apreciar comida caseira, não fique apenas no lanche. Procure compensar montando um cardápio variado e completo. Para isso, pode ser necessário pedir ajuda a um profissional de nutrição.”

A especialista avisa ainda que, para combater a sensação de cansaço após as refeições, o ideal é evitar frituras e massas pesadas em todas as refeições.

“Esses alimentos só acumulam gorduras, favorecendo o entupimento de veias coronárias, estimulando o enfarte.”

Escolhas acertadas

Alface: a lactucina e lactupicrina, encontradas principalmente nos talos das folhas, atuam como calmante.

Espinafre e brócolis: previnem a depressão. Contêm potássio e ácido fólico, importantes para o bom funcionamento das células, garantindo o bom funcionamento do sistema nervoso, devido ao magnésio, ao fosfato e às vitaminas A e C e ao Complexo B.

Castanha-do-pará: melhora sintomas de depressão, auxiliando na redução do estresse. É rica em selênio, um poderoso agente antioxidante. Uma unidade ao dia já fornece a quantia diária de selênio (350mg) recomendada.

Laranja: promove um melhor funcionamento do sistema nervoso. É um ótimo relaxante muscular e ajuda a combater o estresse e prevenir a fadiga.

Peixes e frutos do mar: diminuem o cansaço e a ansiedade, pois contêm zinco e selênio que agem diretamente no cérebro.

Texto de Simone Schettino, publicado no jornal O Fluminense

Blue, Red and Grey: Para quem gosta de todos os minutos do dia

Como o próprio Pete diz: ‘Such a fucking liar’

1975

2006

Blue, Red and Grey (Pete Townshend)
The Who

Some people seem so obsessed with the morning
Get up early just to watch the sun rise
Some people like it more when there’s fire in the sky
Worship the sun when it’s high
Some people go for those sultry evenings
Sipping cocktails in the blue, red and grey
But I like every minute of the day

I like every second, so long as you are on my mind
Every moment has its special charm
It’s all right when you’re around, rain or shine
I know a crowd who only live after midnight
Their faces always seem so pale
And then there’s friends of mine who must have sunlight
They say a suntan never fails
I know a man who works the night shift
He’s lucky to get a job and some pay
And I like every minute of the day

I dig every second
I can laugh in the snow and rain
I get a buzz from being cold and wet
The pleasure seems to balance out the pain

And so you see that I’m completely crazy
I even shun the south of France
The people on the hill, they say I’m lazy
But when they sleep, I sing and dance
Some people have to have the sultry evenings
Cocktails in the blue, red and grey
But I like every minute of the day

Blue, Red and Grey
The Who

Some people seem so obsessed with the morning
Get up early just to watch the sun rise
Some people like it more when there’s fire in the sky
Worship the sun when it’s high
Some people go for those sultry evenings
Sipping cocktails in the blue, red and grey
But I like every minute of the day

I like every second, so long as you are on my mind
Every moment has its special charm
It’s all right when you’re around, rain or shine
I know a crowd who only live after midnight
Their faces always seem so pale
And then there’s friends of mine who must have sunlight
They say a suntan never fails
I know a man who works the night shift
He’s lucky to get a job and some pay
And I like every minute of the day

I dig every second
I can laugh in the snow and rain
I get a buzz from being cold and wet
The pleasure seems to balance out the pain

And so you see that I’m completely crazy
I even shun the south of France
The people on the hill, they say I’m lazy
But when they sleep, I sing and dance
Some people have to have the sultry evenings
Cocktails in the blue, red and grey
But I like every minute of the day

Búzios – um lugar para relaxar

A Armação de Búzios é daqueles lugares que estão sempre nos primeiros lugares de qualquer lista que se faça na hora de escolher um lugar para passar férias ou um feriadão, mesmo sem sol. Não há como não concordar que Geribá, Praia Brava e a Rua das Pedras são de um charme impossível de descrever.

Lá, além dos encantos encontrados por Brigitte Bardot, há, hoje, ótimos restaurantes, pimentas inesquecíveis e até mesmo bons lugares para ouvir rock e beber. Quem vai na cidade pode aproveitar as pousadas, que vão das bem simples àquelas paradisiacamente luxuosas.

Experimente as delícias da Empanaderia Real e sua pimenta matadora; do RockA (Praia Brava), com belo visual, camas para se espreguiçar e drinks sensacionais; o The House of Rock and Roll; e o Aquarium, um restaurante com um visual e um cardápio imperdíveis.

Pode parecer que esse texto esteja sendo patrocinado pela prefeitura ou pelos donos dos estabelecimentos citados, mas as fotos devem comprovar que tudo é fruto do meu constante deslumbramento.

Já estou com uma nova reserva marcada para um fim de semana próximo.

PS: Até mesmo um condomínio para botafoguenses encontrei por lá. Mundo Bizarro!

Você gosta de listas de melhores da música?

Listas dos melhores da música são sempre polêmicas. A revista Rolling Stone adora estas listas e várias delas podem ser encontradas seguindo este link. Nele você encontra as melhores canções dos anos 60, 2000, os melhores guitarristas, cantores, etc.

Nem sempre concordo com as escolhas americanas dos editores, mas admito que são sempre listas válidas e que servem para reflexões e boas discussões. Lennon era melhor cantor que Paul McCartney? Pete Townshend seria apenas o número 50 na lista de melhores guitarristas?

Leia e deixe suas opiniões.

Brian Wilson regrava clássicos da Disney

Depois do ótimo Brian Wilson Reimagines Gershwin (2010), o músico volta a se unir com a Disney para mais um disco temático. Dessa vez o alvo do ex-líder dos Beach Boys serão as canções dos desenhos animados da companhia, como Rei Leão e Toy Story.

O álbum – com previsão de lançamento para o dia 25 de outubro – deve se chamar In the key of Disney e vai misturar o clima Beach Boys com pitadas de rock e, claro, a delicadeza dos temas escritos por gente como Elton John.

É esperar para ouvir o resultado.

 

O rock de luto: morre Jerry Leiber

Jerry Leiber (dir)
Jerry Leiber (dir) era um dos mestres do rock

O compositor Jerry Leiber, que em parceria com Mike Stoller escreveu clássicos do rock como “Hound Dog” e “Jailhouse Rock,” morreu aos 78 anos vítima de insuficiência cardiopulmonar, segundo o presidente da editora que o representava, Randy Poe.

Uma assistente disse que parentes do legendário compositor estavam ao seu lado no momento da morte, no hospital Cedars-Sinai, em Los Angeles.

Leiber e Stoller se conheceram aos 17 anos, e suas parcerias – como “Stand By Me” e “Poison Ivy” – foram interpretadas por artistas como Elvis Presley, The Drifters, Ben E. King e Peggy Lee.

A dupla também fez muito sucesso na voz do grupo The Coasters, com canções como “Yakety Yak“, “Charlie Brown” e “Along Came Jones“, além de ter canções gravadas até pelos Beatles.

Fonte: Reuters

Documentário de Scorsese sobre George Harrison já tem trailer

Saiba mais sobre o projeto – que será lançado em 10 de outubro – clicando aqui.

Anatel aprova regras para dar mais qualidade ao serviço de internet fixa

As regras são boas, o difícil é acreditar que serão aprovadas e cumpridas.

A Agência Nacional de Telecomunicações (Anatel) aprovou, no início do mês, dois regulamentos que estabelecem critérios de qualidade para a banda larga fixa e determinam os direitos e deveres de usuários e prestadoras do serviço.

O Regulamento de Gestão da Qualidade do Serviço de Comunicação Multimídia estabelece que as empresas com mais de 50 mil assinantes deverão entregar aos consumidores pelo menos 60% da velocidade de internet que foi contratada, em uma média mensal. A velocidade instantânea medida pelo usuário não pode ser menor do que 20% do que for contratado em 95% das medições. Esses percentuais vão aumentando gradualmente, até chegar a uma média mensal de 80% da velocidade contratada.

As empresas deverão contratar empresas especializadas para fazer pesquisa de campo para avaliar a qualidade percebida pelos assinantes do serviço. A Anatel poderá fazer medições paralelas para comprovar se os indicadores estão realmente sendo atendidos, segundo o gerente da Superintendência de Serviços Privados do órgão, Bruno Ramos.

A proposta também estabelece que o número de reclamações mensais recebidas pela prestadora não pode ser maior que 2% do total de acessos em serviço. As solicitações de instalação de serviços devem ser atendidas em até três dias úteis em 95% dos casos e as de reparos, em até 24 horas em 90% dos casos.

A atualização do Regulamento do Serviço de Comunicação Multimídia, que também foi aprovada hoje para consulta pública, determina que os provedores não podem fazer o bloqueio ou tratamento discriminatório do tráfego de dados, a não ser para garantir a segurança e a estabilidade da rede. Também estabelece preços diferenciados pelas licenças de pequenos e grandes provedores de internet.

De acordo com o presidente da Anatel, Ronaldo Sardenberg, as novas regras reduzem as barreiras regulatórias que dificultam a entrada de novos competidores no mercado. “Em mercados potencialmente competitivos, o regulador deve dar atenção à preservação das condições de ampla e justa competição”.

Fonte: ZM Notícias

20 anos de Achtung Baby ou O U2 tá de sacanagem com a nossa cara

Faz 20 anos – é, estamos ficando velhos mesmo – que a banda irlandesa U2 lançou o álbum Achtung Baby, uma obra-prima comparável ao fantástico Joshua Tree. Em Achtung Baby, o grupo flertou pela primeira vez com a eletrônica, mas sempre ao lado de belas melodias. Vale lembrar que a balada One já foi considerada a música mais bela já gravada por várias publicações musicais.

Agora, para marcar o aniversário de lançamento, o U2 vai relançar o disco em vários formatos. Claro, com edições de luxo para deixar qualquer colecionador bem mais pobre. As novas versões chegam ao mercado no próximo dia 31 de outubro, mas já estão em pre-order na maioria das boas lojas do ramo.

Para quem não viveu a época ou não está ligando o nome a pessoa, foi de Achtung Baby que saíram sucessos como Mysterious Ways, One, Even Better Than The Real Thing e Who’s Gonna Ride Your Wild Horses. Do disco, também vazaram uma série de outtakes e ensaios, que há tempos rodam nas mãos de colecionadores e que agora farão parte dos relançamentos, assim como vídeos, um documentário sobre as gravações, lados B, etc. Serão 5 opções de compra, além da versão digital!

Confira e escolha a sua versão:

1.Versão limitada Uber Deluxe – 6 CDs (incluindo o álbum original, o disco seguinte da banda (Zooropa), Lados B, remixes e material inédito gravado durante as sessões do álbum. Além disso, 4 DVDs – incluindo o documentário ‘From The Sky Down‘, ‘Zoo TV:Live From Sydney‘, todos os clipes das canções e mais material bônus (ainda não identificado). Acompanha o pacote um vinil duplo, mais 5 compactos em vinil com as capas originais, 16 cartões, 1 livro de 84 páginas, 1 cópia da revista Propaganda, 4 botons, 1 sticker e 1 par de óculos do mesmo modelo e marca usados por Bono Vox;

2.Super Deluxe – Vem com os 6 CDs e 4 DVDs da versão Uber, 1 livro de 92 páginas e 16 cartões;

3. Box vinil – Edição limitada com 4 LPs, dois deles prensados em vinil translúcido azul, com todos os remixes, lados B e singles, além de um livro de 16 páginas;

4. The Deluxe Edition – Com 2 CDs (álbum original, lados B e raridades);

5. Standard – Versão normal remasterizada do disco.

Os preços variam entre £8.93 e £268.47.

Veja outros mega lançamentos:

Quadrophenia – The Who

McCartney e McCartney II – Paul McCartney

Moving Pictures – Rush

Pacotão Pink Floyd

Caixa de 40 anos do disco Layla faz a festa dos colecionadores

Eric Clapton and Steve Winwood Live at Madison Square Garden

Jornalistas ingleses também ganham mal

Ok, que estamos falando de gente que ganha menos de £ 20 mil por ano (cerca de R$ 53 mil anuais ou R$ 4,5 mil, por mês). Na Inglaterra 24% dos profissionais que trabalham em jornais, revistas e sites ganha menos que isso. No Brasil, devemos ser mais de 75,42%, aproximadamente.

Lá, como cá, também estão acontecendo cortes de pessoal e aparecendo as más gestões dos veículos. Além, claro, de emergirem os podres dos profissionais que ocupam cargos importantes nas corporações e que muitos achavam competentes.

Segundo a pesquisa, publicada no jornal The Guardian, na Inglaterra existem 40 mil jornalistas. Pobres almas…

 

Quadrophenia ganha versão com 4 CDs e um DVD

Nova versão vai conter um mega livro e demos inéditos de Pete Townshend

Pelo jeito os bolsos dos roqueiros velhos não vão ter sossego nessa época de música online. Não há mais lançamentos normais, tudo ganha versões de luxo, com livros maravilhosos, remasterizações, demos, sobras de estúdio, etc.

A bola da vez é a Ópera Rock Quadrophenia, do The Who, que chega na versão Director’s Cut, com 4 CDs, 1 DVD, livro e 1 compacto em vinil. O lançamento acontece no dia 14 de novembro, mas as pré-vendas já estão abertas no site do grupo.

Lançada em 1973, logo depois da obra-prima Who’s Next, Quadrophenia é, segundo Townshend, o álbum do qual ele mais sente orgulho. A história gira em torno de Jimmy, um jovem mod inglês que luta para sobreviver nos anos 60. No disco, estão clássicos como 5:15, Love Reing O’er Me e I’m the One. Originalmente um LP duplo, o novo Quadrophenia ainda não teve suas faixas divulgadas, apenas o preço: US$ 147,95.

Para piorar, a obra também vai ganhar versões em vinil e digipack e uma turnê (2012) – provavelmente longe de terras tupiniquins – onde será interpretada por Townshend, Daltrey & Friends.

Pesquisa mostra que dono de Android é pessimista e introvertido

Donos de celulares com o sistema Android são ligeiramente mais pessimistas, introvertidos, econômicos e matemáticos do que os donos do iPhone, early adopters que preferem gastar seu dinheiro, são otimistas e comunicativos. As conclusões fazem parte de um estudo nada convencional liderado pela consultoria Hunch que ouviu 15 mil usuários de smartphones nos Estados Unidos.

O estudo constatou ainda que usuários de Android ganham menos do que donos de iPhone, com renda familiar de US$ 50mil a US$ 100 mil, contra US$ 200 mil respectivamente.

Além disso, quem escolhe o sistema da Google tende a votar nos republicanos e não tem um grau tão alto de escolaridade. Já os donos de iPhone, que afirmam votar nos democratas, tem diplomas universitários.

Sobre os gostos culturais, os fãs do sistema aberto são fãs de Radiohead e os usuários do device da Apple preferem Belle & Sebastian.

O estudo inclui até mesmo o gosto dos usuários de iPhone e Android em moda, comida e mídia. Os resultados viraram o infográfico disponível abaixo.

Texto originalmente publicado na neswletter ProxxIma

Abantesma – A figura fantasmagóricas

Normalmente, nos filmes de terror, o que causa os maiores impactos no espectador são os sustos. Estes, na maioria das vezes, acontecem em cenas com figuras sobrenaturais, com aparições repentinas. Abantesma é uma das denominações que essa imagem fantasmagórica pode receber.

Ainda bem que a gente sempre acaba se livrando dessas figuras de um jeito ou de outro.

(a.ban.tes.ma) [ê]

s2g.

1. Imagem fantasmagórica, sobrenatural; assombração, espectro

2. Fig. Pessoa que causa má impressão pelo aspecto estranho ou que provoca respulsa

[F.: Do gr. phántasma,atos. Var.: avantesma.]

TAM reverte perda e lucra R$ 60 milhões no 2º trimestre

Uma boa notícia para os que (como eu) compraram passagens aéreas por esses dias frios de agosto.

A TAM informou ter registrado lucro líquido de R$ 60,3 milhões no segundo trimestre deste ano, revertendo o prejuízo líquido R$ 174,8 milhões reportado no mesmo período do ano passado. Por ação, os rendimentos passaram do prejuízo de R$ 1,2 para ganhos de R$ 0,4.

Na mesma base de comparação, a receita líquida avançou 16,9%, para R$ 3,053 bilhões. Por sua vez, as despesas operacionais cresceram 16,4%, para R$ 3,037 bilhões.

De janeiro a junho de 2011, o grupo acumula ganho de R$ 189,2 milhões, contra prejuízo de R$ 245,7 milhões um ano antes. Por ação, os rendimentos somam R$ 1,2, ante perda de R$ 1,6 no primeiro semestre do ano passado.

Fonte: Agência IN

A morte de Charlie Harper em Two and a Half Men

Começaram a surgir informações mais concretas de como deve ser a morte de Charlie Harper (personagem de Charlie Sheen) em Two and a Half Men. Pelo jeito o beberrão vai morrer atropelado por um trem do metrô de Paris, após se casar com a louca Rose.

Ainda circulam outras versões, mas esta parece ser a mais verossímil (no universo da série, claro). As cenas do funeral de Charlie foram gravadas no último dia 5 de agosto. A estreia acontece em setembro!

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